L'organisateur de menu
L'organisateur de menu, qu'il soit un simple papier, un tableau blanc ou une application sophistiquée, joue un rôle central dans la gestion des repas au quotidien. Si l'on planifie ses repas et que l'on prépare sa liste de courses à l'avance, on gagne du temps et on a des repas plus équilibrés et variés. Bien sûr, quelques écarts sont permis, mais la planification vous aide à maintenir une alimentation saine et à éviter les excès.
Le planificateur de menus
votre allié anti-stress
Pourquoi l'utiliser ?
Visualisation de la semaine : un aperçu clair de vos repas pour chaque jour.
Gain de temps : plus besoin de réfléchir au dernier moment, vos repas sont déjà planifiés.
Équilibre alimentaire : variez les plaisirs et assurez-vous d'avoir tous les nutriments nécessaires.
Économies : évitez les achats impulsifs et gaspillez moins.
Comment l'utiliser ?
Choisissez un modèle : papier, application mobile, tableau blanc… à vous de choisir !
Planifiez selon vos envies : tenez compte de vos contraintes (temps, budget, préférences).
Impliquez toute la famille : chacun peut proposer des idées de repas.
La liste de courses
votre boussole dans les rayons
Pourquoi l'utiliser ?
Efficacité : gagnez du temps en ayant une liste précise des ingrédients nécessaires.
Économies : évitez les achats superflus et respectez votre budget.
Zéro oubli : assurez-vous d'avoir tous les ingrédients pour vos recettes.
Comment la créer ?
Partez de votre planificateur de menus : notez tous les ingrédients
nécessaires pour chaque repas.
Organisez par catégories : fruits et légumes, produits laitiers, viandes, etc.
Vérifiez vos placards : rayez les ingrédients que vous avez déjà.
Les fiches recettes
votre trésor culinaire
Pourquoi les utiliser ?
Inspiration : variez les plaisirs et découvrez de nouvelles saveurs.
Facilité : suivez les instructions pas à pas et réussissez vos plats à coup sûr.
Personnalisation : adaptez les recettes à vos goûts et à vos besoins.
Comment les créer ?
Rassemblez vos recettes préférées : celles de votre famille, de vos livres de cuisine, de vos blogs préférés…
Notez les ingrédients et les étapes : soyez précis et clairs.
Ajoutez des notes : astuces, variantes, temps de cuisson… .
Conseils:
Prévoyez un jour « joker » : pour les imprévus ou les envies de dernière minute.
Cuisinez en grande quantité : congelez les restes pour les repas suivants.
Impliquez les enfants : ils seront plus enclins à manger ce qu'ils ont préparé.
Organiser ses menus de la semaine, c'est s'offrir une cuisine sereine, des repas savoureux et un gain de temps précieux. Alors, lancez-vous et découvrez le plaisir de cuisiner sans stress !
Pour accéder au fichier gratuit:
Je suis ravie de votre intérêt pour le fichier menu de la semaine, j'espère qu'il
vous plaira !
N'hésitez pas à me contacter si:
Vous avez des questions sur le contenu.
Vous rencontrez des difficultés pour télécharger ou utiliser le contenu.
Vous souhaitez me faire part de vos commentaires
Mais si vous en souhaitez davantage, j'ai créé quatre fiches spécialement pour vous, disponibles sur ma boutique Etsy.
Un cadeau le premier lundi de chaque mois
Abonnez-vous à ma newsletter et recevez un cadeau chaque mois, mes pépites inspirantes de la semaine et mes actualités
Ateliers pratiques sur Canva,
💌 En t’inscrivant à la newsletter, tu seras informé(e) des prochains ateliers pratiques sur Canva, comme "Créer un planning hebdomadaire familial".➕ Reçois aussi des idées créatives, des ressources gratuites et plein d’inspirations pour parents organisés & débordés 💫
Créé avec © systeme.io • Politique de confidentialité • Mentions légales